Erfahrungen mit essen-ohne-kohlenhydrate.info

Essen-ohne-kohlenhydrate.info: Abnehmen ohne Hunger mit Low-Carb

Heutzutage gibt es sicherlich kaum jemanden, der noch nie von der Low-Carb-Diät gehört hat. Dabei handelt es sich strenggenommen aber nicht um eine Diät im herkömmlichen Sinne, sondern um eine Ernährungsform, bei der der Anteil an Kohlenhydraten an der täglichen Nahrung reduziert wird, damit der Körper mithilfe von Fettverbrennung wieder selbst Energie erzeugt. Der Körper soll also mithilfe eines Kaloriendefizits dazu gezwungen werden, seine bestehenden Speicher zur Energiegewinnung heranzuziehen. Ein Teil der Kohlenhydrate wird dabei durch andere Nährstoffe wie Fett und Eiweiß ersetzt. Die Frage welches Lebensmittel Low-Carb ist und welches nicht, ist schwierig pauschal zu beantworten. Natürlich sollten Grenzen gesteckt werden, um den Blutzuckerspiegel nicht zu erhöhen, aber diese sind bei jedem Menschen individuell. Auf der roten Liste stehen allerdings grundsätzlich Nahrungsmittel wie Zucker, Brot, Nudeln, Kartoffeln, Reis und Vollkornprodukte. Erlaubt sind hingegen zum Beispiel Fisch, Fleisch, Salat und Eier. Bei Obst und Gemüse kommt es auf die Sorte an (Tomaten, Avocados oder Wassermelonen sind etwa erlaubt).

Der Shop: Passende Lebensmittel für EoK direkt online kaufen

Bei essen-ohne-kohlenhydrate.info handelt es sich um einen Foodblog, auf dem der Ernährungsexperte Alexander Grimme über Abnehmen ohne Hunger bloggt und zeigt, wie lecker und einfach Low-Carb sein kann. Im Webstore, der an den Blog angebunden ist, erhalten die Kunden passende Low-Carb-Lebensmittel wie Mehle, Zutaten (z.B. Xucker oder Bio-Backpulver), Backmischungen (etwa für Quarkbrötchen, Pancakes oder Spätzle), bereits fertige Backwaren sowie Süßes. Das Angebot wird durch Zubehör (z.B. eine Springform oder eine Spätzlereibe mit Teigschaber), Bücher/Ebooks und Ernährungspläne abgerundet. Außerdem sind hier einige Produkte bereits zu praktischen Paketen zusammenstellt – zum Beispiel zum Thema "Backen", "Frühstück" oder als generelles Probierpaket. Im "Sale%" finden Sparfüchse zudem einige reduzierte Angebote. Das Besondere: Bei allen Produkten handelt es sich um Bioware aus Deutschland, die "mit Liebe & Handarbeit" hergestellt wurde.

Allgemeine Erfahrungen mit essen-ohne-kohlenhydrate.info

Da zurzeit auf den einschlägigen Bewertungsportalen keine Erfahrungsberichte von Nutzern verfügbar sind, kann eine Sterne-Bewertung momentan leider nicht erfolgen. Sobald jedoch wieder genug Kundenkommentare vorhanden sind, wird der Erfahrungsbericht dementsprechend aktualisiert.

Ab 40 € Warenwert kostenfreie Zustellung

Die Zustellung der Waren des Shops erfolgt mit DHL oder DPD deutschlandweit sowie nach Österreich. Ab einem Bestellwert von 40 € ist die Lieferung innerhalb Deutschlands kostenlos (nach Österreich ab 75 €). Bis die Artikel bei den Kunden in Deutschland eintreffen, muss mit einer Frist von 2-4 Tagen gerechnet werden. Digitalprodukte werden per E-Mail verschickt.

Wie funktioniert der Rückversand?

Bei den Low-Carb-Ernährungsplänen besteht kein Widerrufsrecht, weil es sich um digitale Produkte handelt, ansonsten gilt allerdings das gesetzliche Widerrufsrecht. Retouren erfolgen hier grundsätzlich auf Kosten des Kunden.

Kein Kauf auf Rechnung möglich

Der Onlineshop essen-ohne-kohlenhydrate.info bietet seinen Kunden einige unterschiedliche Bezahlmethoden, der beliebte Kauf auf Rechnung ist allerdings nicht dabei.

Da der Blog bereits ab der Startseite eine vollständige Verschlüsselung einsetzt, können die Kunden im Shop während des Bestellvorgangs unbesorgt ihre Daten eingeben.

Sehr aktiv bei Facebook

Sollten noch Fragen zur EoK-Ernährungsweise existieren, können diese sowohl per Telefon, E-Mail, über ein Kontaktformular oder über einen Live-Chat geklärt werden. Zudem existiert ein FAQ-Bereich, in dem Antworten auf häufig gestellte Fragen zu finden sind.

Stets up-to-date bleiben

Wer den Newsletter abonniert, erhält nicht nur neue Infos über den Blog sowie über zukünftige Bücher/Ebooks, sondern auch Einladungen zu Gewinnspielen sowie Rezepte direkt ins Postfach. Zudem besitzt der Onlineshop Profile bei den sozialen Netzwerken Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest, Google+ und YouTube. Besonders auf Facebook ist der Anbieter sehr aktiv, hier gibt es zum Beispiel eine Gruppe mit dem Titel "Bye-bye Kohlenhydrate", in der Rezepte zum Nachlesen und Nachkochen gepostet, Fragen zu Rezepten und Low-Carb-Produkten beantwortet oder einfach grundsätzliche Tipps für die Ernährung gegeben werden. Zudem existiert für die Ernährungsplan-Teilnehmer noch eine geschlossene Premium-Facebook-Gruppe, in der sie auch nach Ablauf des 4- bzw. 12-Wochen-Zeitraums noch unbefristete Beratung erhalten.

Der Blog: Alles, was man zu Low-Carb wissen muss

Der Foodblog des Ernährungsexperten Alexander Grimme bietet viele nützliche Informationen über die Low-Carb-Ernährung und das Abnehmen mit EoK (Kurzform von Essen ohne Kohlenhydrate). Hier werden z.B. die Philosophie von EoK sowie die Vor- und Nachteile von Low-Carb generell erklärt und Infos über wichtige Low-Carb-Lebensmittel (wie Mehle, Öle, Samen & Superfoods) bereitgestellt. In der "Wissensdatenbank" sind zudem weitere nützliche Tipps und Infos zur Low-Carb-Ernährung (z.B. in einem Ratgeber) sowie Testberichte zu finden. Außerdem hat Alexander Grimme in der Rubrik "Einkaufstipps" Produktempfehlungen für die Grundausrüstung einer Low-Carb-Küche (inklusive Buchempfehlungen) zusammengestellt.

Des Weiteren hält der Blog eine große Auswahl an Low-Carb-Rezepten bereit – diese können sogar nach der Kalorienanzahl, der Zubereitungszeit oder der Tageszeit gefiltert werden. Weitere Tools zum Abnehmen sind die praktische Low-Carb-Lebensmittelliste, (mit der man herausfinden kann, wie viele Kohlenhydrate in einem Nahrungsmittel enthalten sind) sowie ein Kalorienrechner, der einem verrät, wie viele Kalorien man am Tag zu sich nehmen darf, um abzunehmen. Dank des EoK-Ernährungsplans erhält der Nutzer sogar seinen eigenen, für ihn ganz persönlich passenden Low-Carb-Ernährungsplan. Dazu füllt er (oder sie) zu Beginn einfach einen Fragebogen über sich selbst und die eigenen Aktivitäten aus und auf dieser Basis wird dann der persönliche Grund- und Leistungsumsatz berechnet und ein Kalorienziel festgelegt sowie ein passender Plan zugewiesen. Es sind Pläne für 4 bzw. 12 Wochen möglich.